如何使用tcpdump或从头开始编写模仿Fiddler的程序？

当Fiddler不在Mac OS X或Ubuntu上时，如果我们不安装/使用Wireshark或任何其他更重负荷的工具，那么使用

tcpdump

的方法是什么 1）可以打印出来

GET /foo/bar HTTP/1.1
    [request content in RAW text]
    [response content in RAW text]
POST /foo/... HTTP/1.1

这应该可以通过tcpdump或在短shell脚本或Ruby / Python / Perl脚本中使用tcpdump来完成。 2）实际上，如果脚本可以输出HTML，它可以很简洁

GET /foo/bar HTTP/1.1
POST /foo/... HTTP/1.1

在页面上，对于要显示的任何浏览器，然后当点击任何这些行时，它将展开以显示上面的（1）所示的RAW内容。再次单击它将隐藏详细信息。扩展UI可以使用jQuery或任何JS库来完成。脚本可能很短......可能少于20行？是否有人知道如何为（1）或（2）做到这一点？